Czy wiesz, że wiosłując trenujesz ponad 90% mięśni?

  • urozmaicone (codziennie inne) treningi na ergometrach wioślarskich topowej marki Concept2
  • cykl treningów zaczyna się od profesjonalnego, godzinnego szkolenia obejmującego technikę oraz bezpieczną pracę na ergometrach wioślarskich prowadzonego przez jednego z najlepszych specjalistów w Polsce- Piotra Trepkę
  • trening do zrobienia w ciągu dnia, kiedy tylko masz wolną chwilę na kawę/lunch (w godz 9-16)
  • całkowita długość treningu z rozgrzewką i rozciąganiem to max 30 minut + prysznic
  • maksymalizacja efektów: siły, wytrzymałości, wydolność krążeniowo-oddechowej, redukcji tkanki tłuszczowej) przy minimalnym ryzyku jakiejkolwiek kontuzji !
  • trening Row'n'Go można traktować jako dodatkową jednostkę treningową (oprócz CrossFit, biegania, siłowni) dla bardziej zaawansowanych osób, które chcą poprawić swoją wytrzymałość i wydolność oraz spalić mnóstwo dodatkowych kalorii :)

Dodatkowo w aplikacji SugarWOD przy każdym treningu ze ścieżki Row'n'Go umieściliśmy moduł WARM UP, w którym znajdują się cztery, przygotowane specjalnie dla Was filmiki, na których znajdziecie:

  • Rozgrzewkę: rozciąganie + aktywację odpowiednich mięśni
  • Wskazówki techniczne jak bezpiecznie i efektywnie wiosłować
  • Obsługa monitora/odczytywanie parametrów
  • Sprawdzanie wyników

Zachęcamy, zapraszamy i do roboty! Zbuduj wytrzymałość i wydolność o jakiej nawet nie marzyłeś/łaś. A to wszystko bez minimalnego ryzyka kontuzji !

Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się z nami telefonicznie, na Facebooku lub e-mailowo.