Ergometr wioślarski, określany potocznie jako „wiosła”, to urządzenie które spotkasz w każdym…
Puszyste placki jogurtowe
Tak jak na codzień moje śniadanie to szybka owsianka, tak w sobotni…
CrossFit Games 2019 – podsumowanie tegorocznej edycji
„CrossFit Games 2019, czyli największe, coroczne święto sportowe całego świata CF już…
CrossFit Games 2019 – dzień 1
Nikt chyba nie ma wątpliwości, że tegoroczne zawody CrossFit Games są niezwykłe.…
CrossFit – nie bój się !
Jestem trenerem CrossFit już ponad 7 lat. Sporo widziałem i niemało słyszałem.…
Trening to nie wszystko vol. 2 – Redukcja
„I’m prouder of my weight loss than my Oscar!” Jennifer Hudson. Tym…
Relacja z WODCamp Italia
Minął tydzień odkąd wróciłam z obozu WODCamp Italia, który w tym roku…
Wegetariańska zupa krem z marchewki i soczewicy
Przed Wami jedna z moich ulubionych zup – wegetariańska zupa krem z…
CrossFit vs. kontuzje
W tym odcinku pod lupę bierzemy kontrowersyjne pytanie, z którym od 7…
Śniadanie i nie tylko – Omlet proteinowy
Śniadanie, najważniejszy posiłek dnia a ty masz dość jedzenie klasycznej owsianki, która…
Post przerywany, czyli wady i zalety IF
W dzisiejszych czasach zmagamy się z epidemią otyłości, która dopada coraz więcej…
Krem z selera na mleczku kokosowym
Składniki 4 ziemniaki 1 duży seler (można zrobić również z kalafiorem) 1…
Chlebek Totally Seed
Czy istnieje chlebek, po którym nie będziesz czuł się przepełniony, wzdęty? Otóż…
Wymarzona sylwetka czyli czego pragną kobiety?
Kim chciałaś być, jak byłaś małą dziewczynką ? Księżniczką, baletnicą, a może…
Trening to nie wszystko – vol. 1 – Spacer
„Nie ma nic gorszego dla organizmu człowieka niż długotrwała fizyczna bezczynność” Arystoteles…