Crossfit zyskał sobie tak wielką rzeszę fanów, nie tylko ze względu na…
Ruch – czym jest dla mnie?
„Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.” Wojciech Oczko Myślę,…
Ergometr – Dlaczego wymiata?
Ergometr – Dlaczego wymiata? Przede wszystkim ergometr można spokojnie nazwać „inteligentną” maszyną…
#GIRLSWHOLIFT, czyli nowy kanon kobiecego piękna
Nie bez powodu nadaję temu wpisowi jako tytuł dość popularny w tych…
Akrobatyka sportowa vs. gimnastyka sportowa w CrossFit
Gimnastyka i akrobatyka – dwa podobne, często mylone sporty. Który znamy ze…
Trening bez suplementacji – czy to możliwe?
Suplementy w treningu, czy są faktycznie takie ważne do budowania naszej formy…
Trener czyli kto?
Gdybym miał znaleźć inny zawód najbardziej zbliżony do zawodu trenera, to po…
Superkompensacja – JEDYNY sposób na postępy treningowe
Superkompensacja jest to proces zachodzący w organizmie człowieka, który poddawany jest treningowi.…
Practice czy trening? Znaj swój cel!
Pewnie część z Was czytając tytuł tego artykuły pomyślało: „chyba miałeś Tomku…
9 powodów, dla których Twoje dziecko powinno trenować CrossFit
Wiele razy słyszałam pytania rodziców ćwiczących w boxie, czy istnieją zajęcia CrossFit…
M.O.C.na alternatywa z Piotrem Szczurkiem
„Szaleństwem jest robić wciąż to samo a oczekiwać różnych rezultatów” Albert Einstein…
Kalistenika – trening dla każdego
Na początku warto zastanowić się, czym jest a czym nie jest kalistenika.…
Relacja z WODCamp Italia
Minął tydzień odkąd wróciłam z obozu WODCamp Italia, który w tym roku…
Wegetariańska zupa krem z marchewki i soczewicy
Przed Wami jedna z moich ulubionych zup – wegetariańska zupa krem z…
CrossFit vs. kontuzje
W tym odcinku pod lupę bierzemy kontrowersyjne pytanie, z którym od 7…
Śniadanie i nie tylko – Omlet proteinowy
Śniadanie, najważniejszy posiłek dnia a ty masz dość jedzenie klasycznej owsianki, która…
Jestem keto – czyli dieta ketogeniczna
Jestem keto… ostatnio często słyszymy te słowa wśród ludzi, którzy interesują się…
Regeneracja po treningu – płatki magnezowe
Każda osoba, która z głową i świadomie podchodzi do treningu powinna również…
Lasagne z cukinii
Czy redukcja musi być nudna, monotonna i składać się tylko z kurczaka…