• Aktualności,  Blog

    Relacja z WODCamp Italia

    WODCamp Italia z gabi migałą i bronkiem olenkowiczem

    Minął tydzień odkąd wróciłam z obozu WODCamp Italia, który w tym roku odbył się w słonecznych Włoszech, a dokładnie w Cervi, przepięknej włoskiej miejscowości, gdzie mogłam spędzić jeden z najlepszych tygodni w tym roku. Pewnie zadajecie sobie pytanie, skąd wziął się ten cały pomysł? Czy to wyjazd tylko dla crossfiterów, a może dla wybitnych zawodników? Otóż nie! Czym jest WODCamp ? Pomysłodawcą całego zamieszania jest Mateusz Szafrański, trener CrossFit 72D z Krakowa, który podczas obozu odpowiada nie tylko za rozkład naszego dnia i programowanie treningów, ale przede wszystkim za świetną atmosferę. Kolejną szczególną osobą jest Tomasz Sypniewski, Head Coach CrossFit…

  • CrossFit vs. kontuzje
    Aktualności,  Blog

    CrossFit vs. kontuzje

    W tym odcinku pod lupę bierzemy kontrowersyjne pytanie, z którym od 7 lat spotykam się często, chociaż na szczęście już coraz rzadziej. CrossFit vs. kontuzje, jak to wygląda naprawdę? Trudnych pytań się nie boimy więc do dzieła!…

  • Lasagne z cukinii
    Przepiśnik MGW

    Lasagne z cukinii

    Czy redukcja musi być nudna, monotonna i składać się tylko z kurczaka i ryżu? Otóż nie! Jestem fanką dobrej kuchni – również tej bardzo kalorycznej. Dlatego zaczęłam szukać i wymyślać zdrowsze alternatywy moich ulubionych dań. Jednym z…

  • Placki jogurtowe
    Przepiśnik MGW

    Puszyste placki jogurtowe

    Tak jak na codzień moje śniadanie to szybka owsianka, tak w sobotni poranek uwielbiam zjeść coś odrobinkę innego, ale nadal zdrowego. Dlatego zazwyczaj wybieram placki jogurtowe 🙂 równie zdrowa jak i przepyszna alternatywa owsianki. Nie dość, że…

  • Bronisła Olekiewicz Crossfit games 2019
    Aktualności,  Blog

    CrossFit Games 2019 – dzień 1

    Nikt chyba nie ma wątpliwości, że tegoroczne zawody CrossFit Games są niezwykłe. Przede wszystkim dlatego, że możemy oglądać w rywalizacjach trójkę polaków: Gabrielę Migałę, Bronisława Olenkowicza i Bartka Lipkę. Oczy wszystkich polskich (i nie tylko) crossfiterów, zwrócone…

  • Spacer a odchudzanie
    Blog

    Trening to nie wszystko – vol. 1 – Spacer

    „Nie ma nic gorszego dla organizmu człowieka niż długotrwała fizyczna bezczynność” Arystoteles Chodzenie jest czynnością, którą każdy z nas może wykonywać niemalże w każdym momencie. Nawet jeżeli wykonujesz pracę biurową z całą pewnością masz możliwość raz na…

Translate »