Superkompensacja jest to proces zachodzący w organizmie człowieka, który poddawany jest treningowi.…
Practice czy trening? Znaj swój cel!
Pewnie część z Was czytając tytuł tego artykuły pomyślało: „chyba miałeś Tomku…
9 powodów, dla których Twoje dziecko powinno trenować CrossFit
Wiele razy słyszałam pytania rodziców ćwiczących w boxie, czy istnieją zajęcia CrossFit…
M.O.C.na alternatywa z Piotrem Szczurkiem
„Szaleństwem jest robić wciąż to samo a oczekiwać różnych rezultatów” Albert Einstein…
Kalistenika – trening dla każdego
Na początku warto zastanowić się, czym jest a czym nie jest kalistenika.…
Relacja z WODCamp Italia
Minął tydzień odkąd wróciłam z obozu WODCamp Italia, który w tym roku…
Wegetariańska zupa krem z marchewki i soczewicy
Przed Wami jedna z moich ulubionych zup – wegetariańska zupa krem z…
CrossFit vs. kontuzje
W tym odcinku pod lupę bierzemy kontrowersyjne pytanie, z którym od 7…
Śniadanie i nie tylko – Omlet proteinowy
Śniadanie, najważniejszy posiłek dnia a ty masz dość jedzenie klasycznej owsianki, która…
Jestem keto – czyli dieta ketogeniczna
Jestem keto… ostatnio często słyszymy te słowa wśród ludzi, którzy interesują się…
Regeneracja po treningu – płatki magnezowe
Każda osoba, która z głową i świadomie podchodzi do treningu powinna również…
Lasagne z cukinii
Czy redukcja musi być nudna, monotonna i składać się tylko z kurczaka…
Ergometr wioślarski – ulubiona maszyna CrossFiterów
Ergometr wioślarski, określany potocznie jako „wiosła”, to urządzenie które spotkasz w każdym…
Puszyste placki jogurtowe
Tak jak na codzień moje śniadanie to szybka owsianka, tak w sobotni…
CrossFit Games 2019 – podsumowanie tegorocznej edycji
„CrossFit Games 2019, czyli największe, coroczne święto sportowe całego świata CF już…
CrossFit Games 2019 – dzień 1
Nikt chyba nie ma wątpliwości, że tegoroczne zawody CrossFit Games są niezwykłe.…
CrossFit – nie bój się !
Jestem trenerem CrossFit już ponad 7 lat. Sporo widziałem i niemało słyszałem.…
Trening to nie wszystko vol. 2 – Redukcja
„I’m prouder of my weight loss than my Oscar!” Jennifer Hudson. Tym…